This week, exactly the day after Brexit, j’ai fêté mes 1 an à Berlin !

C’était une date très symbolic pour moi puisqu’avant de venir à Berlin, je vivais à Edimbourg au Royaume-Uni – une ville que j’adorais dans un pays, l’Ecosse, qui me fascinait ! Le 31 janvier 2020 le Royaume-Uni quittait l’Europe et je me suis retrouvée avec des amis du Diplomatic Choir de Berlin à chanter l’hymne européen à la porte de Brandenburg. Voici un petit aperçu vidéo https://youtu.be/H34Zav7ArCY

Some journalists and TV were also there for this very special flashmob which started with Scottish bagpipes ! Un bonheur pour moi et beaucoup d’émotion.

There were among others South German Zeitung & RBB.

C’était très émouvant ! Le lendemain au 1er février cela faisait officiellement un an que j’avais quitté Edimbourg pour m’installer à Berlin.

As I myself invariably coach expatriates ou des personnes souhaitant le devenir, j’ai pensé que je pouvais faire un court billet pour partager un peu mon expérience ! Ici je vais juste parler de l’expatriation à Berlin, et pas ce que j’ai fait avant.

Finding your bearings

Parfois on déménage, on arrive, on se sent tout de suite chez soi ! Cela m’est déjà arrivé par le passé, et c’est un sentiment merveilleux. Quand je suis arrivée à Berlin je me suis sentie perdue, et au contraire très loin d’être à l’aise. Personnellement, j’ai eu besoin de 6 months to start growing my roots.

I think this can happen in particular when a person follows their spouse, or is transferred for purely professional reasons: in short, when it is not a decision qui vient d’abord de soi et qui fait sens en premier pour soi. On peut s’adapter, être partant, sans pour autant avoir tous les éléments en main pour que « ça colle » immédiatement.

Pourtant, si l’on souhaite give a chance at this new stage of our lives, how to persevere, in which direction ?

Pour moi, la clé a été de continuer à faire les activités qui me plaisent et me remplissent de joie et d’énergie ! En ce qui me concerne, c’est le chant, les rencontres, le sport, et mon travail ! J’ai du re-créer de new habits but with old passions who follow me.

• I registered for the choral even before moving
• I registered in a room sport arriving
• J’ai essayé de continuer à develop my business in learner new skills, by putting myself in networks professionals, and by agreeing to new customers
• The last step was the met, et c’est la partie que je développe encore le plus en ce moment ! Lorsqu’on déménage beaucoup il peut devenir épuisant de se créer un nouveau réseau de bons amis partout où l’on va. J’ai du cultivate my well-being a little alone before you can be open to meeting.

Openness and present moment

La finalité de ces premiers 6 mois d’installation est pour moi une openness to others, a desire to share, exchange, discover, including, among other things, my activity of coach in Berlin ! And in parallel and harmony with this opening, rediscover the self-presence, l’instant présent et plus concrètement, la meditation !

I even think about integrate meditation into my coaching practice, so much I find that it can unblock une situation quand les mots ne sont pas le bon outil. Peut-être une formation à l’automne ? Ce serait un bel ajout en 2020 qui serait en cohérence avec ce que j’ai pu vivre personnellement, et comment le rapport à son corps est complémentaire de l’art de débloquer des situations avec le dialogue.

Kindness towards oneself at the bottom of the wave

Si vous venez de déménager et avez la sensation d’avoir lost your bearings, maybe ask yourself if you can get back to where you are now the pleasant sensations and feelings you had in the past ? You will not find exactly the same thing and you have to at some point faire le deuil de ce qui n’est plus, but you can find similar feelings in another form ! If you have a passion, or something that you always wanted to do, such tgeographic transition is an excellent opportunity to renew oneself, to be creative.

Le plus dur ? Ce n’est probablement pas d’avoir l’idée, mais plutôt de get started then, during your adventure lorsqu’il y a des ups and downs, to stay kind to oneself.

Tout le monde passe par des périodes de sa vie où l’on se sent comme malchanceux, manquant d’énergie, et on croit moins en soi – le tout à des degrés variés ! Tenacity and kindness always side by side and intertwined are, I think, our best assets in these moments. In my opinion le rôle d’un coach – et de quiconque qui vient sur votre route pour vous aider – est de vous guider dans le respect de vos envies et de votre personnalité, avec ces deux éléments : la ténacité (ou bien « foi » ou « optimisme ») et la bienveillance. Plus je vis des expériences formatrices comme celle de déménager loin de tout ce que l’on connait, plus j’en suis convaincue !

According to you, what do you need right now for you feel good in your life ? What are your priorities ?

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